Apesar do conceito de “minimalismo” parecer, à primeira vista, simples, é na prática que a maioria das pessoas ficam cheias de dúvidas. 

Diariamente, eu recebo mensagens de clientes pedindo dicas práticas de como aplicar o minimalismo na sua rotina.

Para ajudá-los nisso, eu resolvi compartilhar, aqui, o Desafio 7 dias para uma vida mais simples.

Neste desafio, a ideia é que você faça uma tarefa por dia durante sete dias. A ordem é você quem escolhe!

Quer saber quais tarefas são? Continue a leitura! Tenho certeza que, em apenas uma semana, sua vida vai mudar para melhor!

Desafio 7 dias para uma vida mais simples:

1. Desligue as notificações do seu celular:

Estudos indicam que receber notificações via push no seu celular pode distrair tanto quanto uma ligação.

Por isso, desligue suas notificações e confira seu e-mail, mensagens e redes sociais em horários determinados.

2. Crie uma rotina da manhã:

Acorde cedo o suficiente para tirar um tempo para você. Leia, planeje o seu dia e saboreie um café antes de ir para a correria do dia a dia.

3. Tire duas horas para ler aquele livro parado na cabeceira da sua cama:

Se você é igual a mim, adora comprar novos livros sempre que surge uma oportunidade. Porém, acaba ficando desapontado por não conseguir ler tudo o que quer.

Por isso, pegue aquele livro parado há meses na sua estante e vá “correndo” atrás do prejuízo.

4. Fique livre de telas depois das 18h00:

Aproveite para passar mais tempo com as pessoas que você ama e aumente a qualidade do seu sono, ficando longe de qualquer tela depois das 18h00.

Que tal se, ao invés de assistir TV, você ler um bom livro, conversar com a sua família ou deixar tudo pronto para o dia seguinte?

5. Fique um dia sem redes sociais:

Dar um tempo das redes sociais pode fazer seu dia ficar mais produtivo, além de te deixar mais criativo e com pensamento livre de assuntos menos importantes.

6. Pela noite, faça uma lista das coisas que você precisa fazer no dia seguinte:

Em um estudo, pessoas que reservaram 5 minutos para escrever uma lista de tarefas antes de dormir adormeceram mais rapidamente do que os participantes que escreveram sobre tarefas que já haviam concluído.

Por que? Os pesquisadores acreditam que “descarregar” mentalmente as responsabilidades antes de dormir libera a mente e te prepara para um sono profundo.

7. Limpe o seu guarda-roupa:

Separe as peças que não foram usadas recentemente, roupas rasgadas, manchadas ou que simplesmente não se encaixam mais no seu estilo.

Procure por alguma instituição que receba doações de roupas ou doe para alguém que precisa!

Consegue perceber que não é tão complicado como parece aderir ao minimalismo no nosso dia a dia?  

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