Uma vida simples é acima de tudo uma vida com menos confusão, complicação e mais tempo livre. É retirar o que é inútil e viver com o essencial e assim termos mais liberdade e felicidade. 

Quer saber como simplificar a sua vida? Continue a leitura e descubra em 9 passos! 

1. Simplifique sua lista de tarefas

Lista de tarefas é uma das melhores ferramentas para organizar o nosso dia a dia. Porém, de nada adianta uma lista super extensa que seja impossível de realizar no final do dia. Isso só gera frustração e decepção com a gente mesmo. 

A dica é não “inflacionar” a lista e deixá-la mais simplista. Para isso você pode separar as obrigações simples das complexas, ter senso de urgência e organizar as tarefas por contexto.  

2. Aprenda a dizer não

Dizer não parece uma atitude ríspida, mas quando fazemos isso estamos dizendo sim aos nossos objetivos e priorizando o nosso tempo.  

Se você tem dificuldade em dizer “não”, algumas práticas podem ajudá-lo: estabeleça prioridades, seja honesto e educado, não queira sempre agradar as pessoas, cuide de você, estabeleça o equilíbrio entre o “sim” e o “não, trabalhe a sua inteligência emocional e não tenha medo do conflito.

3. Monte um planejamento de refeição 

Quer otimizar o seu tempo e ainda cuidar da saúde? Faça o planejamento do cardápio semanal! 

Além de simplificar o dia a dia, um cardápio planejado incentiva bons hábitos alimentares, explora variedade de produtos, diminui o consumo de processados e a compra em aplicativos de delivery e evita o desperdício. 

Leia mais: Como conquistar uma vida saudável na correria do dia a dia. 

4. Pratique a gratidão

Mostrar gratidão - mesmo pelas coisas mais simples, por aquilo que nos é corriqueiro e comum - proporciona uma visão leve e otimista para todos os movimentos com os quais é preciso lidar durante o dia. 

Que tal começar a praticar gratidão com pequenos atos? Liste, diariamente, entre 4 e 10 coisas que você é grato por ter na sua vida!

5. Faça uma desintoxicação digital

Reduzir o uso de internet pode trazer inúmeros benefícios, como o aumento da produtividade, a maior qualidade do sono, menos conflitos nos relacionamentos e até melhorar a nossa autoestima. 

Quer saber como fazer uma desintoxicação digital? Aqui vão algumas dicas: deixe seu celular guardado quando estiver na companhia de outras pessoas, escolha 3 horários específicos do dia para verificar e responder suas mensagens, abandone o smartphone durante as refeições, passe a primeira hora da manhã longe das redes sociais, eleja um dia da semana para se ausentar completamente das redes sociais e faça algo divertido sem a preocupação de fotografar o momento para compartilhá-lo no Instagram.   

6. Invista no minimalismo

O minimalismo é um estilo de vida muito simples que nos convida a focar no essencial e eliminar o resto. O mais interessante desta filosofia é que um pode definir o seu próprio minimalismo, já que o essencial varia de pessoa para pessoa. 

Leia mais: Minimalismo: 3 dicas para incorporá-lo no seu estilo de vida.  

7. Crie um armário cápsula

Um armário cápsula nada mais é que manter um guarda-roupa construído apenas com itens que sejam essenciais, atemporais e, principalmente, que combinem entre si. 

O primeiro passo para aderir ao armário cápsula é analisar quais peças você já possui e quais poderá desapegar. A ideia é manter poucas peças, porém roupas minimalistas, duráveis e que combinem com qualquer ocasião. 

Conheça a Minimal Club, a marca focada em roupas minimalistas. 

8. Faça uma limpeza no seu smartphone

Como já citamos aqui, passamos muitas horas do dia olhando a tela do smartphone, e muitas vezes olhando à toa, em busca de algo que não vai acontecer. O que acontece é que somos apenas “sugados” pelo excesso de informação e quando percebemos lá se foi a oportunidade de fazer algo realmente importante neste tempo. 

Que tal simplificar o seu smartphone excluindo os excessos? Desinstale jogos e aplicativos que sugam a sua produtividade. 

9. Faça uma limpeza na sua área de trabalho (desktop)

Organização no ambiente de trabalho é essencial para a produtividade. Mas é importante lembrar que o ambiente de trabalho diz respeito também ao nosso meio de produção, ou melhor dizendo, ao nosso computador. 

Organize seu desktop assim como você organiza sua mesa de trabalho.

Gostou do conteúdo? Assine a nossa Newsletter para receber mais textos diretamente no seu e-mail!